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Remo al mentón con mancuernas. El hecho de tener libertad en la rotación del hombro de forma externa mediante la retracción de las escápulasremo a la barbilla con mancuernas。

Remo con mancuerna a una mano. Ejecución. Postura de la Espalda y los Hombros: Mantén la espalda recta y firme, asegurándote de que tus hombros estén bien alineados y estabilizados. Esto no solo protege tu columna。

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